今日2月1日はフレイルの日。
語呂合わせで２０１。フレイルとか？
フレイルは「健康」から「要介護」の中間に位置する。健康でもないが、要介護にはいたらない状態。
フレイルになる前には「日頃の鍛練」が最も必要とされる。
川越市では介護予防サポーター養成講座が行われ、毎年介護サポーターが誕生している。
この介護サポーターが、川越市内22地区にわかれ、地元で高齢者向けに行うのが「いもっこ体操」だ。
音楽こそ流れないが、筋肉を使って、関節を伸ばし、しっかり運動すると「汗」がにじむ。
日常の連続、歩くこと、そしていもっこ体操。川越市では健康長寿をめざし、地域の絆が醸成されている。