「アンガーマネージメント」って?

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アンガーマネージメント。怒りをコントロールする技術。

これは雑駁に言えば、「怒らないことを良しとはせず、後悔しない怒りと怒ることを上手にすること、怒る必要のないことを怒らない。」ということ。

怒りにはスイッチがある。アンガーマネジメントによって、怒りを客観的にみることができるからその怒りのスイッチのコントロールができるのではないか。

新型コロナウイルス肺炎の猛威。ダイヤモンドプリンセス号のコロナ肺炎感染拡大。2月にはいってまさに非常時、緊急事態の日本。怒りの矛先の相手をどうすればよいのかわからず、混乱していく人々が増加する不安もある。

「アンガーマネージメント」今こそ必要なのでは?

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