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2月1日はフレイルの日。フレイルって?

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今日2月1日はフレイルの日。

語呂合わせで201。フレイルとか?

フレイルは「健康」から「要介護」の中間に位置する。健康でもないが、要介護にはいたらない状態。

フレイルになる前には「日頃の鍛練」が最も必要とされる。

川越市では介護予防サポーター養成講座が行われ、毎年介護サポーターが誕生している。

この介護サポーターが、川越市内22地区にわかれ、地元で高齢者向けに行うのが「いもっこ体操」だ。

音楽こそ流れないが、筋肉を使って、関節を伸ばし、しっかり運動すると「汗」がにじむ。

日常の連続、歩くこと、そしていもっこ体操。川越市では健康長寿をめざし、地域の絆が醸成されている。

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